Τι είναι ο ΔΜΣ;
Ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) συγκρίνει το βάρος ενός ατόμου με το ύψος του. Για να τον υπολογίσετε, διαιρέστε το βάρος σε χιλιόγραμμα με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα: kg/m².
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει ΔΜΣ 25 ή μεγαλύτερο στην υπέρβαρη κατηγορία και 30 ή μεγαλύτερο στην παχυσαρκία. Ο ΔΜΣ είναι ένας χρήσιμος πρόχειρος οδηγός για τους ενήλικες, αλλά πρέπει να αντιμετωπίζεται με κάποια επιφύλαξη: δεν μετρά άμεσα το σωματικό λίπος. Ένα άτομο με μεγάλη μυϊκή μάζα, για παράδειγμα, μπορεί να έχει υψηλό ΔΜΣ χωρίς να έχει πολύ λίπος.