பிஎம்ஐ என்றால் என்ன?
பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) ஒருவரின் எடையை அவரது உயரத்துடன் ஒப்பிடுகிறது. இதைக் கணக்கிட, கிலோகிராமில் உள்ள எடையை மீட்டரில் உள்ள உயரத்தின் வர்க்கத்தால் வகுக்கவும்: kg/m².
உலக சுகாதார அமைப்பு 25 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிஎம்ஐ-யை அதிக எடை எனவும், 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதை உடல் பருமன் எனவும் வகைப்படுத்துகிறது. பெரியவர்களுக்கு பிஎம்ஐ ஒரு பயனுள்ள தோராயமான வழிகாட்டி, ஆனால் அதைச் சற்று எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும்: இது உடல் கொழுப்பை நேரடியாக அளவிடுவதில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, தசை அதிகம் உள்ளவருக்கு கொழுப்பு அதிகம் இல்லாமலே பிஎம்ஐ அதிகமாக இருக்கலாம்.