Co to jest BMI?
BMI (wskaźnik masy ciała, ang. Body Mass Index) porównuje wagę człowieka z jego wzrostem. Aby go obliczyć, podziel masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach: kg/m².
Światowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje BMI równe 25 lub wyższe jako nadwagę, a równe 30 lub wyższe jako otyłość. BMI to przydatna orientacyjna wskazówka dla dorosłych, ale należy podchodzić do niego z pewną ostrożnością: nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej. Osoba z dużą masą mięśniową może na przykład mieć wysokie BMI, choć nie ma dużo tłuszczu.