Какво е ИТМ?
ИТМ (индекс на телесната маса) сравнява теглото на човека с ръста му. За да го изчислите, разделете теглото в килограми на квадрата на ръста в метри: kg/m².
Световната здравна организация определя ИТМ от 25 и повече като наднормено тегло, а от 30 и повече като затлъстяване. ИТМ е полезен ориентир за възрастни, но трябва да се използва с известна предпазливост: той не измерва директно телесните мазнини. Човек с много мускулна маса например може да има висок ИТМ, без да има много мазнини.