BMI అంటే ఏమిటి?
BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్) ఒక వ్యక్తి బరువును వారి ఎత్తుతో పోలుస్తుంది. దీన్ని లెక్కించడానికి, కిలోగ్రాముల్లో బరువును మీటర్లలో ఎత్తు వర్గంతో భాగించండి: kg/m².
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ 25 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMIని అధిక బరువుగా, 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMIని ఊబకాయంగా వర్గీకరిస్తుంది. పెద్దవారికి BMI ఒక ఉపయోగకరమైన స్థూల మార్గదర్శి, కానీ దీన్ని కొంత జాగ్రత్తతో చూడాలి: ఇది శరీరంలోని కొవ్వును నేరుగా కొలవదు. ఉదాహరణకు, కండరాలు ఎక్కువగా ఉన్నవారికి కొవ్వు ఎక్కువగా లేకపోయినా BMI ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.