BMI શું છે?
BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) વ્યક્તિના વજનને તેની ઊંચાઈ સાથે સરખાવે છે. તેની ગણતરી કરવા માટે, કિલોગ્રામમાં વજનને મીટરમાં ઊંચાઈના વર્ગથી ભાગો: kg/m².
વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા 25 કે તેથી વધુ BMIને વધુ વજન અને 30 કે તેથી વધુ BMIને સ્થૂળતા તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે BMI એક ઉપયોગી અંદાજિત માર્ગદર્શક છે, પરંતુ તેને થોડી સાવચેતીથી જોવો જોઈએ: તે શરીરની ચરબી સીધી માપતો નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જેમના સ્નાયુ વધુ હોય તેમનો BMI ઊંચો હોઈ શકે, છતાં શરીરમાં ચરબી વધારે ન હોય.