বিএমআই কী?
বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) একজন ব্যক্তির ওজনকে তাঁর উচ্চতার সঙ্গে তুলনা করে। এটি হিসাব করতে কিলোগ্রামে ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করুন: kg/m²।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 25 বা তার বেশি বিএমআইকে অতিরিক্ত ওজন এবং 30 বা তার বেশিকে স্থূলতা হিসেবে শ্রেণিবদ্ধ করে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিএমআই একটি উপযোগী মোটামুটি নির্দেশক, তবে এটি কিছুটা সতর্কতার সঙ্গে দেখা উচিত: এটি সরাসরি শরীরের চর্বি মাপে না। যেমন, যাঁর পেশি বেশি, তাঁর বিএমআই বেশি হতে পারে অথচ শরীরে চর্বি তেমন নেই।